Cursus | Persoonlijk stressprofiel
€75
Benieuwd naar wat stress bij jou veroorzaakt? De e-learning Persoonlijk Stressprofiel helpt je begrijpen waar jouw stress vandaan komt en hoe je hiermee aan de slag kunt gaan. Het geeft je inzicht in je stressreacties. Stressreacties komen voort uit het minst bewuste deel van je brein. Je bent je er vaak helemaal niet bewust van. Deze e-learning geeft je duidelijkheid en inzicht!
Wat maakt deze e-learning anders?
- Stressfysiologie uitgelegd: Begrijp wat stress in jouw lijf veroorzaakt.
- Oefeningen voor actie: Pas wat je leert direct toe met opdrachten die je verder brengen.
- Inzicht in jezelf: Herken jouw sterke punten, valkuilen en patronen.
- Meetbare stappen: Volg je vooruitgang met drie quizmomenten.
- Flexibel leren: Volg 11 lessen van één uur op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.
WAT LEVERT DEZE E-LEARNING JE OP?
- Begrip van hoe stress werkt en hoe je hier invloed op hebt.
- Minder stressklachten door bewustere keuzes en betere omgang met druk.
- Sterkere vaardigheden om gedragspatronen te doorbreken.
- Meer grip op je mentale en fysieke gezondheid.
Wat zit er in deze e-learning?
- 11 interactieve lessen: Theorie, video’s en opdrachten die je uitdagen.
- Wetenschappelijke uitleg: Hoe jouw brein en lichaam omgaan met stress.
- Heldere oefeningen: Om je stressbestendigheid te vergroten.
- Quizzen: Volg en verdiep je kennis stap voor stap.
Stop met aanmodderen en zet je eerste stap. Start nu met jouw Persoonlijk Stressprofiel!
Om op een positieve en nieuwe manier met stress om te gaan is vaak een verandering nodig in je gedragspatronen. Het is daarom nodig dat je kunt reflecteren op jouw patronen, want zonder zelfreflectie is er meestal een lage motivatie.
Mijn naam is Esther van Wageningen en ik ben eigenaar van Rheset. Als je na de cursus nog vragen hebt of ergens over door wilt praten mag je altijd contact opnemen. Je kunt mij bereiken via de contactgegevens op mijn website.
Als je merkt dat je zoveel last van stress, angst of onzekerheid hebt dat het je welzijnservaring belemmerd én je hebt echt al van alles geprobeerd om je gedrag te veranderen, kan het zijn dat je belemmerd wordt door stressfysiologie. Die stressfysiologie kun je niet zelf elimineren, maar ik kan je er wel bij helpen. Je mag altijd contact opnemen om te overleggen.
Requirements
- Kun je op jezelf reflecteren? Ja? Dat is de belangrijkste vereiste voor deze cursus!
- Voor deze cursus heb je basisvaardigheden op de computer nodig. Kun je een bestand openen, bewerken en opslaan? Dat is voldoende!
Target audiences
- Volwassenen van 25 - 60 jaar oud.
- Iedereen die geïnteresseerd is in de werking van het brein en stressfysiologie.
- Iedereen die meer inzicht wil krijgen in persoonlijke stressfactoren.
beoordelingen