Cursus | Persoonlijk stressprofiel
€75
Ontdek nú jouw stressfactoren en ga direct aan de slag met jouw welzijn. In deze e-learning maak je jouw stressprofiel, verdiep je je in stressfysiologie en ontdek je jouw kwaliteiten en valkuilen. Je leert je regieruimte vergroten en eventuele klachten verminderen.
Meer over Persoonlijk stressprofiel
Deze e-learning bevat 11 lessen van ongeveer één uur. In dat uur krijg je theoretische kennis aangeboden (soms in combinatie met video) en ga je aan de slag met een oefening. Daarnaast bevat de cursus op drie momenten een quiz, zodat jij jouw kennis kunt testen.
Inhoud
- Ontdek de wetenschap achter stress en hoe het je lichaam beïnvloedt.
- Herken je sterke punten en valkuilen om persoonlijk te groeien.
- Leer hoe je je mentale en fysieke welzijn kunt verbeteren.
- Verander gedragspatronen die je in de weg zitten.
- Ontdek hoe je je brein kunt trainen om beter met stress om te gaan.
- Neem de regie!
Om op een positieve en nieuwe manier met stress om te gaan is vaak een verandering nodig in je gedragspatronen. Het is daarom nodig dat je kunt reflecteren op jouw patronen, want zonder zelfreflectie is er meestal een lage motivatie.
Mijn naam is Esther van Wageningen en ik ben eigenaar van Rheset. Als je na de cursus nog vragen hebt of ergens over door wilt praten mag je altijd contact opnemen. Je kunt mij bereiken via de contactgegevens op mijn website.
Als je merkt dat je zoveel last van stress, angst of onzekerheid hebt dat het je welzijnservaring belemmerd én je hebt echt al van alles geprobeerd om je gedrag te veranderen, kan het zijn dat je belemmerd wordt door stressfysiologie. Die stressfysiologie kun je niet zelf elimineren, maar ik kan je er wel bij helpen. Je mag altijd contact opnemen om te overleggen.
Vereisten
- Kun je op jezelf reflecteren? Ja? Dat is de belangrijkste vereiste voor deze cursus!
- Voor deze cursus heb je basisvaardigheden op de computer nodig. Kun je een bestand openen, bewerken en opslaan? Dat is voldoende!
Doelgroepen
- Volwassenen van 25 - 60 jaar oud.
- Iedereen die geïnteresseerd is in de werking van het brein en stressfysiologie.
- Iedereen die meer inzicht wil krijgen in persoonlijke stressfactoren.
beoordelingen