Stressfysiologie is de basis van jouw probleem
Je kunt stressfysiologie misschien wel bij jezelf herkennen. Wist je dat jouw zenuwstelsel, waar je brein onderdeel van is, een belangrijke rol speelt bij het ervaren van klachten zoals angst en stress? De signalen zijn soms heel subtiel, maar kunnen je ook overvallen.
Zintuiglijke waarneming
Jouw brein verwerkt elke seconde veel zintuiglijke waarnemingen. Bekende zintuigen zijn bijvoorbeeld je zicht en je smaak, maar in werkelijkheid beschik je over meer dan 30 zintuigen. Zintuigen helpen om je hartslag en ademhaling te reguleren, zetten netwerken van hersencellen aan om hormoonaanmaak te stimuleren en helpen je herinneringen te vormen.
Prikkelverwerking
Als je prikkelverwerking soepel verloopt, voel je je veilig, kun je helder nadenken en voel je je betrokken bij je omgeving.
Als jij teveel prikkels te verwerken krijgt, raakt je systeem in de war en werkt slordiger. Dan ervaar je angst, stress, druk of onrust. Je voelt je onveilig, wilt jezelf verdedigen of krijgt moeite met het aangeven van jouw grenzen. Met allerlei klachten tot gevolg.
Hoeveel prikkels je kunt verwerken is individueel bepaald, maar iedereen kan deze gevoelens en emoties ervaren. Dat je hier last van hebt is dus menselijk.
Het gevoel in je lijf
Stressfysiologie is eigenlijk de beweging in je lijf; het gevoel dat je hebt wanneer je stress, angst of onzekerheid ervaart. Misschien herken je wel het gevoel van een dichtgeknepen keel, bijvoorbeeld wanneer je blokkeert tijdens een presentatie op je werk. Je weet eigenlijk wel wat je wilt zeggen, maar het lukt je even niet.
Herkenbaar? Krijg weer meer regie en reken af met stress en andere psychische klachten. Een Rheset Traject kan je hierbij helpen!
Gratis e-book | Meer energie, meer geluk | Wat je haalt uit dit e-book:
“Stressfysiologie is de boosdoener”
- Hoe het komt dat jij stress ervaart
- Welke processen in jouw brein de stress activeren
- Wat er met jouw zenuwstelsel gebeurt bij jouw stresservaring
- Welke factoren belangrijk zijn bij jouw welzijnservaring
- Welke oefeningen je kunt doen om een stressactivering te reguleren
- Hoe de Stress Fysiologische Aanpak jou helpt om stress op te ruimen
Direct downloaden:
Vul onderstaand formulier in en ontvang het e-book direct in je mailbox.
"*" geeft vereiste velden aan