Rheset Academy | E-learning | Persoonlijk stressprofiel
€75.00 incl. BTW
Na je aankoop ontvang je binnen één werkdag alle benodigde informatie voor het starten met de e-learning in de Rheset Academy omgeving.
Ga direct aan de slag en ontdek de stressfactoren in jouw leven.
In deze e-learning ga je concreet aan de slag met jouw welzijnservaring, kwaliteiten & valkuilen, overtuigingen, jouw regieruimte en eventuele stressklachten. Je maakt jouw stressprofiel aan de hand van een aantal oefeningen en opdrachten. Je zet daarbij ook (de eerste) stappen rondom stressfysiologie.
Deze e-learning bevat 11 lessen van ongeveer één uur. In dat uur krijg je theoretische kennis aangeboden (soms in combinatie met video) en ga je aan de slag met een oefening. Daarnaast bevat de cursus op drie momenten een quiz, zodat jij jouw kennis kunt testen.
Na het volgen van deze cursus kun je
-
- uitleggen wat stressfysiologie is
- verklaren hoe stressfysiologie aangezet wordt
- de werking van jouw brein in relatie tot stress uitleggen
- een schematische weergave maken van zintuigelijke waarneming
- jouw kwaliteiten benoemen
- jouw valkuilen herkennen
- bepalen of jouw patronen helpend of belemmerend zijn
- jouw doelen en verlangens formuleren
- meetbaar maken of je voldoende welzijn ervaart
Bovenstaande leerdoelen helpen jou om inzicht te krijgen in jouw stressniveau. Je kunt de opbrengst van deze cursus daarom zien als een persoonlijk stressprofiel. Je gaat dit stressprofiel ook echt digitaal maken! In deze cursus worden bovenstaande leerdoelen natuurlijk afgedekt, maar krijg je ook handvatten en oefeningen mee om meer grip op stress te ervaren. Inzicht krijgen in stressfactoren die voor jou belangrijk zijn, helpt hierbij. Stresseducatie is daarom een onderdeel van mijn unieke Stress Fysiologische Aanpak (SFA).