Cursus | Persoonlijk stressprofiel
€75
Ga direct aan de slag en ontdek de stressfactoren in jouw leven. In deze e-learning ga je concreet aan de slag met jouw welzijnservaring, kwaliteiten & valkuilen, overtuigingen, jouw regieruimte en eventuele stressklachten. Je maakt jouw stressprofiel aan de hand van een aantal oefeningen en opdrachten. Je zet daarbij ook (de eerste) stappen rondom stressfysiologie.
Meer over Persoonlijk stressprofiel
Deze e-learning bevat 11 lessen van ongeveer één uur. In dat uur krijg je theoretische kennis aangeboden (soms in combinatie met video) en ga je aan de slag met een oefening. Daarnaast bevat de cursus op drie momenten een quiz, zodat jij jouw kennis kunt testen.
Inhoud
Na het volgen van deze cursus kun je
-
- uitleggen wat stressfysiologie is
- jouw kwaliteiten benoemen
- jouw valkuilen herkennen
- bepalen of jouw patronen helpend of belemmerend zijn
- jouw doelen en verlangens formuleren
- meetbaar maken of je voldoende welzijn ervaart
- de werking van jouw brein in relatie tot stress uitleggen
beoordelingen