Is het belangrijk dat je stressklachten een naam hebben?

Toen ik drie jaar geleden van de praktijkondersteuner te horen kreeg dat ik een burn-out had, was ik best bereid om dat te geloven. Immers, de huisarts had mij niet voor niets doorverwezen en de praktijkondersteuner is een expert. Dus ja, wie was ik dan om dit tegen te spreken?

In onze samenleving willen we klachten graag een naam geven. In de weken die volgden, zat ik op een goede vrijdag een bakkie koffie te drinken met een collega die toevallig ook thuis zat. Het voelde voor ons allebei een beetje als spijbelen, maar tegelijkertijd genoten we van de koffie, het even niets hoeven en de zon.

We praatten wat en vertelden elkaar ons verhaal. Waar bij mij werd gesproken over een burn-out, had zij te horen gekregen dat haar klachten met de overgang te maken hadden. Er ging bij mij toen niet direct een lampje branden… Wat wel opviel, was dat er veel overeenkomsten zaten in de klachten die wij ervoeren. Daarnaast deden we hetzelfde werk en zaten we in dezelfde leeftijdscategorie.

Dus waarom werd er bij mij gesproken over een burn-out en bij haar over de overgang?

Bijna drie jaar later… Mijn burn-out was al snel verleden tijd. In de ogen van anderen kon dit nooit een burn-out zijn geweest, dus ik had vast een ‘lichte vorm’ gehad.

Tja… What’s in a label?

Het kan mij inmiddels niet zoveel meer schelen welk label eraan hing. Wat mij wél bezighoudt, is hoe graag we klachten in hokjes proberen te plaatsen. Misschien omdat een naam erkenning en bevestiging kan geven. En een diagnose of verklaring kan natuurlijk ook belangrijk zijn om passende zorg of behandeling te krijgen.

Maar een label vertelt niet altijd het hele verhaal.

Wat ervaar jij? Waar heb jij last van? Wat speelt er in jouw leven en lichaam? En vooral: wat heb jij nodig?

Mijn pleidooi in deze blog is daarom om je klachten serieus te nemen, ongeacht of anderen precies hetzelfde hebben of voelen. Neem ze serieus en blijf onderzoeken waar ze vandaan kunnen komen.

Het gaat niet alleen om de naam die je aan klachten geeft. Het gaat er ook om hoeveel last je ervan hebt, wat mogelijke oorzaken of beïnvloedende factoren zijn en wat jou kan helpen.

Luister naar je lijf, blijf kritisch onderzoeken en voorkom tunnelvisie. Soms is het verstandig om daar professionele hulp bij in te schakelen. Samen met jouw motivatie, reflectie, inzet en intentie kan dat bijdragen aan herstel.

Ervaar je stressklachten en merk je dat ze je dagelijks leven beïnvloeden? Wil je onderzoeken wat er bij jou speelt en niet alleen bezig zijn met het bestrijden van de gevolgen?

Laat het mij weten en ik kijk graag met je mee wat ik voor je kan betekenen.