Online academy

Voor wie zijn de e-learnings in de online academy geschikt?

Lijkt het je leuk om meer te leren over de werking van je brein en het effect van stress op jouw lijf (stressfysiologie) en wil je hiermee aan de slag? En wil je meer grip krijgen op de stress die je ervaart? Dan zijn de Rheset e-learnings in de online academy iets voor jou!

Laagdrempelig kennis maken met de theorie

Een deel van de e-learnings bestaat uit theorie. De theorie is toegankelijk voor iedereen, dus je hoeft op nog niets te weten over je brein en de werking van stressfysiologie. De theorie is zo geschreven dat je na deze cursussen de basiskennis over stress, jouw lijf en je brein hebt. Zo krijg jij meer inzicht in stressgerelateerde klachten!

Ik wil graag advies

Ik ga direct aan de slag

Persoonlijk stressprofiel

Ontdek hoe stress jouw lichaam en brein beïnvloedt en leer weer regie te krijgen over je welzijn. Je krijgt inzicht in je persoonlijke stresspatronen, copingstijlen en overtuigingen, en leert hoe je valkuilen herkent en doorbreekt. Met praktische oefeningen en persoonlijke reflectie zet je direct stappen richting meer inzicht, rust en regie.

Ontspannen door de overgang

Ontdek hoe je stress en spanning in de overgang herkent, begrijpt en vermindert. Leer over hormonale veranderingen, stressfysiologie, slaap, energie en emoties, en krijg praktische oefeningen en tips voor beweging, voeding en zelfzorg. Zo breng je meer rust, balans en regie terug in je dagelijks leven.

Excellente executieve functies

Je wilt wel, maar doen wat je je voorneemt lukt niet altijd. Stress en vermoeidheid kunnen ongemerkt invloed krijgen op focus, planning en gedrag. In deze verdiepende online training ontdek je hoe executieve functies werken, waar patronen vastlopen en hoe je met praktische inzichten, oefeningen en werkboek meer overzicht, rust en zelfsturing ontwikkelt.