Werkboek | Executieve functies voor volwassenen

Je begint enthousiast aan iets, maar halverwege verlies je je motivatie. Je neemt je voor om beter te plannen, maar je agenda loopt tóch steeds in de soep. Of je merkt dat emoties je vaker de baas zijn dan je lief is. Je doet je best, maar toch voelt het alsof je telkens tegen dezelfde dingen aanloopt.

In Executieve functies voor volwassenen ontdek je waarom dat niet alleen een kwestie is van discipline of doorzettingsvermogen. Het gaat om je executieve functies: de breinvaardigheden die je helpen organiseren, plannen, schakelen en volhouden. Als kind ontwikkel je deze functies spelenderwijs. Maar als volwassene val je vaak terug op routines die niet altijd helpen bij de uitdagingen van nu.

Dit werkboek geeft je inzicht in welke functies jou in de weg zitten én hoe je ze kunt versterken. Geen ingewikkelde theorie, maar praktische oefeningen, heldere uitleg en ruimte om te reflecteren. Zo werk je stap voor stap aan gedragsverandering die echt bij je past.

Met opdrachten die je uitdagen om te plannen, overzicht te houden, je emoties beter te begrijpen en bewuster keuzes te maken. Kleine aanpassingen die een groot verschil maken – zeker als je merkt dat je snel overprikkeld raakt of vastloopt in patronen.

Dit werkboek biedt precies wat je nodig hebt als je:

• merkt dat je doelen lastig vol te houden zijn

• vaker dan je wilt vastloopt in je eigen patronen

• grip wilt krijgen op je planning, focus of emoties

• zoekt naar praktische handvatten om meer uit je dag te halen

Heldere uitleg, concrete opdrachten en direct toepasbare inzichten maken dit werkboek geschikt voor iedereen die meer grip wil op zijn gedrag en keuzes. Voor jezelf, maar ook voor coaches en therapeuten die met executieve functies willen werken.

Klaar om meer overzicht, rust en regie te ervaren?
Begin vandaag. En merk hoe kleine stappen je dagelijks leven een stuk werkbaarder maken.