Ticket | Trainingsdag - Regie over je energie

Stress wordt vaak pas duidelijk als het al een tijdje meespeelt. Je merkt het wanneer je vermoeidheid oploopt, je kortaf reageert of je het gevoel hebt dat je continu “aan” staat. Op dat moment is het lijf allang bezig geweest met je stressreactie, alleen wordt dat niet altijd op tijd herkend.

Tijdens de trainingsdag 'Regie over je energie' leer je stress niet alleen begrijpen, maar vooral herkennen terwijl het zich opbouwt in je eigen lichaam en gedrag. Je ontdekt hoe stressfysiologie, het zenuwstelsel en je energiehuishouding bepalen hoe je functioneert bij spanning en welke subtiele signalen vroeg laten zien dat je systeem uit balans raakt.

De dag is ervaringsgericht opgezet. Je werkt met stressfysiologische kaders, maar vooral met directe ervaring in je eigen lijf, aandacht en gedrag. In de ochtend vertaal je theorie naar lichamelijke signalen van stress. In de middag wordt zichtbaar hoe spanning doorwerkt in gedrag en interactie, onder andere via het werken met paarden.

De kern van deze dag is het vergroten van vroege herkenning, zodat je eerder in beeld krijgen wat er in je lijf gebeurt bij het ervaren van stress.

Meer informatie over de inhoud en opzet van deze dag vind je hier:
Trainingsdag | Regie over je energie

Deze dag is voor jou als je:
• stressreacties eerder wilt leren herkennen in je lijf en gedrag
• merkt dat je wél functioneert, maar daarbij energie verliest
• inzicht wilt in hoe spanning je denken, voelen en handelen beïnvloedt
• nieuwsgierig bent naar je eigen stresssignalen en patronen
• meer grip wilt op hoe je reageert onder druk

Deelname aan de trainingsdag omvat:
• interactieve masterclass over stressfysiologie
• ervaringsgerichte sessie met paardencoaching
• kleinschalige training met persoonlijke begeleiding
• uitgebreide lunch
• btw inbegrepen

Een kleinschalige, intensieve trainingsdag waarin stressfysiologie en ervaring samenkomen, zodat inzicht niet alleen mentaal blijft, maar ook lichamelijk herkenbaar wordt.