Patronen doorbreken

Stel je voor dat je een taartje ziet (stimulus) en je houdt van taart. Je krijgt trek in het taartje en besluit het te eten (respons). Dit is een bewuste reactie, maar veel van de processen in je brein gebeuren automatisch.

Denk hierbij aan de regulatie van je hartslag, ademhaling en lichaamstemperatuur. Deze automatische processen verlopen in het minst bewuste deel van je brein, waardoor je er meestal niet bewust van bent.

Patronen: handig of belemmerend?

Patronen zijn in veel gevallen erg handig. Ze zorgen voor routines die je dagelijks functioneren ondersteunen. Denk bijvoorbeeld aan de volgorde van handelingen die je in de ochtend uitvoert of het fietsen, iets wat je niet dagelijks opnieuw hoeft te leren.

Hoe vaker je een bepaald patroon herhaalt, hoe sterker het in je brein wordt opgeslagen. Dit maakt dat patronen je leven gemakkelijker maken, maar ze kunnen ook nadelig zijn wanneer ze belemmerend zijn. Belemmerende patronen, die voortkomen uit stress en negatieve ervaringen, kunnen veel energie kosten en je welzijn negatief beïnvloeden.

Hoe patronen je stressklachten veroorzaken

Belemmerende patronen zijn vaak de oorzaak van stress, angst, onzekerheid en zelfs burn-out. Iedereen heeft wel eens last van zo’n patroon, maar wanneer dit regelmatig voorkomt, kan het ernstige gevolgen hebben voor je gezondheid. Denk bijvoorbeeld aan het niet kunnen aangeven van je grenzen, wat kan leiden tot fysiologische spanning in je lichaam.

Wanneer je niet in staat bent om je grenzen te stellen, reageert je lijf vaak met symptomen zoals gespannen spieren, een verhoogde hartslag of ademhalingsmoeilijkheden. Dit zijn typische stressfysiologische reacties die je energie uitputten en je welzijn verminderen.

Doorbreek belemmerende patronen met een Rheset Traject

Als je merkt dat je vastzit in belemmerende patronen, is het tijd om actie te ondernemen. Het doorbreken van deze patronen kan moeilijk zijn, maar met de juiste aanpak kun je duurzame veranderingen aanbrengen. Een Rheset Traject biedt de mogelijkheid om belemmerende patronen te doorbreken door in te spelen op de onderliggende stressfysiologie die je klachten veroorzaakt.

Door stress in je lichaam en brein te elimineren, krijg je de ruimte om nieuwe, gezonde patronen aan te leren die je helpen je welzijn te verbeteren. Zo krijg je weer regie over je eigen leven en kun je de energie en rust vinden die je nodig hebt om verder te groeien.

Tijd om je belemmerende patronen te doorbreken? Neem contact met mij op en begin jouw traject binnen 7-10 werkdagen! Ik zorg er altijd voor dat ik ruimte heb in mijn agenda om snel van start te kunnen gaan.