Oriëntatietraject | Razende Rheset

Stressklachten beginnen vaak niet op het moment dat je uitvalt. Meestal zijn er al langer signalen aanwezig. Je merkt dat je sneller geïrriteerd raakt, minder energie overhoudt aan het einde van de dag of dat je steeds meer moeite moet doen om alle ballen in de lucht te houden. Tegelijkertijd is het niet altijd duidelijk waardoor dat komt of welke patronen daarin een rol spelen.

De ‘Razende Rheset’ is ontwikkeld voor mensen die willen onderzoeken hoe stress zich bij hen ontwikkelt en welke factoren daarin van invloed zijn. Het traject biedt geen volledig herstelprogramma, maar helpt je om in relatief korte tijd meer inzicht te krijgen in jezelf, je stressreacties en de patronen die daarbij horen.

Je start met het opstellen van jouw persoonlijke stressprofiel. Hierin onderzoek je onder andere je kwaliteiten, valkuilen, copingstijlen, regieruimte en welzijnsniveau. Door hier bewust bij stil te staan, ontstaat een eerste beeld van de factoren die jouw energiebalans en stressbeleving beïnvloeden.

Tijdens een telefonische verkenning bespreken we jouw stressprofiel en bepalen we samen welke twee onderwerpen op dit moment het meest relevant zijn. Deze vormen de basis voor twee individuele SFA-sessies.

De Razende Rheset is daarmee een traject waarin zelfonderzoek, bewustwording en ervaring samenkomen als oriëntatie op jouw vervolgstappen.

Dit traject is voor jou als je:

• merkt dat stress steeds vaker invloed heeft op je dagelijks functioneren

• nieuwsgierig bent naar de patronen achter jouw stressreacties

• inzicht wilt krijgen in je kwaliteiten, valkuilen en copingstijlen

• bewuster wilt leren kijken naar jouw welzijn en energiebalans

• op een laagdrempelige manier kennis wilt maken met SFA

De Razende Rheset omvat:

• e-learning Persoonlijk stressprofiel

• telefonische verkenning ter voorbereiding op de sessies

• twee individuele SFA-sessies van gemiddeld 90 minuten

• persoonlijke online omgeving met oefeningen en materialen

• uitgebreid e-bookpakket voor verdere verdieping en zelfstudie

• mogelijkheid om tussentijds vragen te stellen

Een compact oriëntatietraject waarin inzicht, zelfonderzoek en stressfysiologie samenkomen, zodat je beter begrijpt en ervaart welke factoren invloed hebben op jouw stressbeleving en persoonlijke ontwikkeling.