Meer energie, meer geluk

Ervaar je stressgerelateerde klachten zoals angst, spanning of onzekerheid? Dan kan het zijn dat je welzijn onder druk staat. Dit kan verschillende oorzaken hebben, waarvan sommige buiten je regie liggen. Toch is er vaak veel meer mogelijk dan je denkt!

Op deze pagina zie je het BioPsychoSociaal model van George Engel. Engel introduceerde dit model om welzijn te definiëren en benadrukte dat verschillende factoren in balans moeten zijn voor optimaal welzijn. Is die balans aanwezig? Dan zal je merken dat je meer energie ervaart en minder of zelfs geen last hebt van stressklachten.

Biologische factoren

Biologische factoren spelen een belangrijke rol in je algehele welzijn. Sommige biologische aspecten, zoals je genetische aanleg en leeftijd, kun je niet veranderen. Maar andere biologische factoren kun je wel beïnvloeden. Door bijvoorbeeld te zorgen voor een goede lichamelijke conditie en door stress te verminderen, kun je ervoor zorgen dat je hormoonhuishouding in balans blijft. Dit heeft direct invloed op je energieniveau en je vermogen om stress te verwerken.

Door fysiek goed voor jezelf te zorgen, kun je je welzijn aanzienlijk verbeteren. Denk bijvoorbeeld aan voldoende slaap, gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging.

Psychologische factoren

Je hebt de meeste invloed op psychologische factoren wanneer je je welzijn wilt verbeteren. Psychologische factoren omvatten je gedachten, gevoelens en overtuigingen.

Deze kun je beïnvloeden door bewust nieuwe patronen aan te leren. Het doorbreken van belemmerende patronen en het ontwikkelen van positieve copingstrategieën zijn effectieve manieren om je welzijn te verbeteren.

Ervaar je momenteel psychische klachten zoals angst of stress? Dan is het wellicht zinvol om eerst te werken aan het herstellen van je mentale en fysiologische balans voordat je nieuwe, gezonde patronen aanleert. Een Rheset Traject kan je daarbij ondersteunen door te focussen op het elimineren van stress en het herstellen van je natuurlijke balans, zodat je ruimte hebt voor meer energie en geluk.

Sociale factoren

Sociale factoren hebben ook invloed op je welzijnservaring. Dit omvat onder andere je sociale omgeving, relaties, en de voorbeelden die je hebt meegekregen uit je opvoeding. Je opleidingsniveau en sociale netwerken spelen ook een rol in hoe je je voelt en hoe je omgaat met stress.

Wanneer deze sociale factoren uit balans raken, kan dat leiden tot een verminderde welzijnservaring. Dit merk je vaak aan klachten zoals vermoeidheid, constant piekeren of moeite met loslaten van stressvolle situaties. Het herstellen van deze balans, door bijvoorbeeld je sociale kring te verbeteren of gezonde relaties aan te gaan, kan bijdragen aan een groter gevoel van welzijn.

Merk je dat het je niet meer lukt om grenzen te stellen en laat je bijvoorbeeld please-gedrag in relaties zien? Dan ervaar je ook belemmering door stressfysiologie.

Het belang van balans voor jouw energie en geluk

Als de biologische, psychologische en sociale factoren in je leven uit balans raken, kan dat je welzijn aantasten. Stress, angst en andere klachten kunnen dan de overhand krijgen. Het is belangrijk om deze factoren weer in balans te brengen, zodat je meer energie hebt, je stressniveau verlaagt en je je gelukkiger voelt.

Als je merkt dat je vastloopt in negatieve patronen en stressklachten, is het tijd om actie te ondernemen. Het Rheset Traject kan je helpen om de onderliggende oorzaken van je klachten aan te pakken en weer balans te herstellen in je leven.

Ben je klaar om je welzijn te verbeteren en je energie en geluk terug te krijgen? Neem contact op en start jouw Rheset Traject vandaag!