Je bent moe, maar zodra je in bed ligt ben je klaarwakker. Of je valt wel in slaap, maar wordt 's nachts steeds wakker. Hoe kan het dat stress je moe maakt én tegelijkertijd wakker kan houden?
Tijdens de gratis masterclass 'Slaap lekker!' neem ik je mee in de relatie tussen stress en slaap. Je ontdekt waarom je lichaam niet automatisch tot rust komt zodra je in bed ligt, hoe stress ervoor kan zorgen dat je alerter bent tijdens de nacht en waarom de angst om slecht te slapen het probleem juist kan versterken.
Ook staan we stil bij de vraag hoe je lichaam eigenlijk weet dat het tijd is om te ontspannen. Want als je slecht slaapt, is het interessant om niet alleen naar de nacht te kijken, maar ook naar wat er gedurende de dag in je lichaam gebeurt.
Praktische informatie
Datum: 19 november 2026
Tijd: 16.00 - 17.00 uur
Locatie: Rheset, Het Spaarne 23 in Dronten
Deelname is gratis
Je kunt je aanmelden voor de masterclass via onderstaand formulier.
