E-book (PDF) | Executieve functies voor volwassenen

In Executieve functies voor volwassenen ontdek je hoe je breinvaardigheden zoals plannen, organiseren, schakelen en volhouden je dagelijks gedrag sturen en hoe je ze kunt versterken. Niet door strenger voor jezelf te zijn of meer discipline te eisen, maar door inzicht te krijgen in wat jou belemmert en welke functies juist je kracht vormen.

Dit werkboek helpt je ontdekken waar het knelt én hoe je weer regie krijgt. Met heldere uitleg, reflectievragen en praktische oefeningen leer je stap voor stap:

• hoe je geheugen, planning en organisatie beter kunt inzetten
• hoe emoties en stress je keuzes beïnvloeden
• hoe je nieuwe gewoontes opbouwt die wél blijven plakken
• wat jouw sterke kanten zijn en welke functies extra aandacht vragen

Executieve functies voor volwassenen is precies wat je nodig hebt als je:
• merkt dat je vaak vastloopt in routines of uitstelgedrag
• beter wilt begrijpen waarom je reageert zoals je reageert
• bewuster en effectiever met je tijd en energie om wilt gaan
• klaar bent om gewoontes te ontwikkelen die echt bij je passen

Geen vaag zelfhulpboek, maar een nuchter en toepasbaar werkboek dat inzicht geeft, rust brengt en je laat ervaren dat verandering mogelijk is.

Klaar om het anders aan te pakken?

Begin vandaag en ontdek hoe kleine stappen in je brein groot verschil maken in je dagelijks leven.