Het boek bestaat uit 144 pagina’s, verkrijgbaar als hardcover, softcover én PDF e-book. Je krijgt geen oppervlakkige lijstjes met tips, maar inzichten die je snapt, voelt én kunt toepassen. Ondersteund door duidelijke illustraties, modellen en QR-codes die verwijzen naar extra uitleg in videovorm.

Voor wie is dit boek bedoeld?

Voor jou, als je stressklachten ervaart en voelt dat er meer speelt dan alleen ‘drukte’. 

Voor professionals (coaches, therapeuten en trainers) die verdieping zoeken in hoe stress fysiologisch ontstaat.

Voor nieuwsgierige lezers die willen begrijpen hoe het brein werkt en wat stress écht doet met je gedrag en emoties.

De kracht van dit boek zit in de balans tussen theorie, praktijkvoorbeelden en ervaringsverhalen. Je leert niet alleen over neurale netwerken en stressfysiologie, maar leest ook over mensen zoals jij: met struggles, twijfels en moed.

Wat kun je verwachten?

• Duidelijkheid over stress zonder poespas, mét uitleg over het zenuwstelsel, prikkelverwerking en gedragsreacties.
• Herkenbare ervaringsverhalen van mensen die hun stressklachten ombogen naar groei.
• De Stress Fysiologische Aanpak (SFA): een aanpak die het verschil maakt bij het oplossen van stress.
• Praktisch en visueel: met ondersteunende tekeningen, QR-codes naar video’s, samenvattingen en modellen.

En vooral: taal die je begrijpt. Dit boek is geschreven in Jip-en-Janneketaal voor volwassenen, zonder je te onderschatten. Je hoeft geen wetenschapper te zijn om het te volgen, maar je voelt wél dat je serieus genomen wordt.

Waarom lezen?

📘 Omdat stress niet alleen in je hoofd zit, maar vooral in je lijf.

📘 Omdat inzicht alleen niet genoeg is en je hebt een aanpak nodig.

📘 Omdat je mag stoppen met compenseren, aanpassen en volhouden.

📘 Omdat begrijpen kan helpen bij herstel. En dát geeft meer regie.

Praktisch: wat kost het?

• PDF e-book: €9,99
• Softcover: €23,99
• Hardcover: €29,99

Alle prijzen zijn inclusief btw.

Of je nu worstelt met stress, mensen begeleidt in herstel of gewoon meer grip wilt op jezelf: Dweilen met de kraan dicht laat zien dat echte verandering wél mogelijk is.

Zet vandaag de eerste stap. Niet om harder te rennen, maar om de kraan dicht te draaien.

🛒 Bestel via mijn webshop en ontvang jouw exemplaar.

Bewust kiezen voor rust, inzicht en beweging.