Race tegen de klok

Om 16.00uur gebeurde het…. Was tot dan toe mijn energie prima in balans, dacht ik zelfs niet eens aan het thuisfront, veranderde dat 360 graden om iets na vieren toen ik mijn baas binnen zag komen…. De spanning kon ik van zijn gezicht aflezen, ik kreeg kramp in mijn...

Kan je alsjeblieft gaan slapen?

Op mijn knieën zit ik bij de bank en houd de slaapzak met daarin mijn lieve dochter van een maandje oud vast. Dikke tranen biggelen over mijn wangen. “Kan je alsjeblieft gaan slapen? Waarom ben je wakker in de nacht?”, fluister ik zachtjes in haar oor. Ik ben zo moe,...

Het idee dat je moet leren leven met stressklachten is echt onzin

Begin met dweilen met de kraan dicht en dan hoef je nergens mee te leren leven. Als het gaat over stressklachten bestaat het geaccepteerde idee dat er geleerd moet worden om te leven met de klachten, maar dat vind ik persoonlijk onzin. Als stressfysioloog zie ik dat...

Werkboek: Ontdek je volledige potentieel met executieve functies

Voel jij je soms overweldigd door alle ballen die je in de lucht moet houden? Heb je moeite met het stellen van prioriteiten of het volhouden van nieuwe gewoontes? Dan is dit werkboek precies wat je nodig hebt! Waarom zijn executieve functies zo belangrijk? Executieve...